احساس ارزشمندی: و راه های تقویت آن

دکتر صاحبی اعتماد به نفس و احساس ارزشمندی را پذیرش نقاط قوت و ضعف خودمان می داند.

 این کتاب در چهار مرحله خلاصه شده است:
1. خود را آنطور که واقعا هستیم بپذیریم.
2. مسیر زندگی خود را با توجه به اهداف واقعیمان مشخص کنیم.
3. در مواجهه با نیازها و تمایلات خود به مقابله با مشکلات بپردازیم.
4. با آموختن راه هایی که باعث افزایش اعتماد به نفس ما می شود از دامهای فکری فرار کنیم.

برش‌هایی از این کتاب:

منظور از احساس ارزشمندی نحوه نگرش و قضاوت شما درباره‌ی خودتان است. این عبارت به توصیف ارزش‌ها، باورها و بازخوردهای شما می‌پردازد.

عواملی که باعث تضعیف احساس ارزشمندی می‌شوند:

نخستین عاملی که ممکن است باعث تضعیف احساس ارزشمندی شما شده باشد، نحوه تربیت و پرورشی است که از آن برخوردار بوده‌اید.
دومین عامل، نشخوار افکار بیهوده و ناکارامد است.
سومین عامل، واکنشمان به افکار بیهوده است.